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1、 孕中期可以适量吃木瓜。木瓜是一种香气浓郁的水果。适量食用可以调理脾胃,帮助消化,促进食欲。而且木瓜含有多种营养成分,如维生素、微量元素和一些矿物质,可以增强孕妇的免疫力,增强抗病能力。
2、 孕期要注意营养均衡,饮食合理,有利于胎儿的生长发育。要注意补钙。妊娠中期是胎儿生长发育最快的时期。如果补钙不足,会影响胎儿骨骼的发育。可以煮适量的大骨头汤,或者吃适量的牛奶、瘦肉、蛋黄等营养食物。
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