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1、拉伸时，人们通常会打哈欠，头向后仰，手臂向上。这个动作有很多好处。首先，由于流入头部的血液增多，大脑会得到更充足的营养。

2、其次，拉伸时身体后仰，胸部扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加循环。不仅有充足的营养供应，还能及时排除废物。

3、同时，拉伸时的扩胸动作还可以吸进更多的氧气，增强体内的新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳感，使腰部肌肉得到拉伸和收缩。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。