大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于天天喝纯牛奶可以长高吗，喝纯牛奶可以长高吗很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、有哪些食物可以促进身高？

2、1.牛奶：

3、牛奶富含钙物质。身体发育期间，身体吸收钙物质的能力很强，但不能说身高就一定有保障。不过身体缺钙，身高肯定不会太高，喝牛奶也无妨。及时摄入牛奶是必要的。

4、2.鸡蛋：

5、鸡蛋是高蛋白食物。鸡蛋很受欢迎，因为它们富含蛋白质。可以有益于孩子的健康成长。蛋黄富含胆固醇，不用担心。每天吃两个鸡蛋不会影响孩子的健康。

6、3.黑豆：

7、大豆是高蛋白食物，黑豆的蛋白质含量很高，可以促进身体的发育。我们可以把它磨成豆浆来吃。

8、4.菠菜：

9、菠菜富含铁和钙。做成沙拉很清爽。

10、喝纯牛奶的好处

11、1.牛奶营养丰富，易于消化吸收，能提高人体抵抗力，补充各种微量元素、蛋白质等。是最理想的天然食品。

12、2.牛奶中的钙和磷不仅数量多，而且比例适当，最容易被人体吸收。是人体最佳的钙源，促进生长发育。牛奶不仅能促进青少年的健康成长，还能帮助中老年人长寿。牛奶的营养特性正好可以满足老年人的需求，从而成为老年人的最佳食品。

13、3.牛奶可以保护消化系统，促进溃疡病灶的愈合。能中和胃酸，增强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗。所以忠于萎缩性胃炎和十二指肠溃疡的人，要经常喝牛奶。

14、4.牛奶有润肠润燥的作用。每天喝几勺蜂蜜牛奶，可以缓解习惯性便秘。牛奶中的多种抗体可以防止婴儿腹泻。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。